是一直握着
意思為握緊將其固定。握固是道教養生修煉中常用的一種手式。出自晉朝的著名道士葛洪,在其著作《抱朴子》上倡導“握固守一”。
握固是一直握着。
握固時注意不要太用力,要在自己的舒服範圍之內,逐步進行。握固不受時間和地點的限制,何時何地都可進行。一次做5分鐘以上較好,如果是在冥想時握固,建議堅持半個小時以上。並且握固並不是一兩天就可看到效果,要持續堅持,一兩年或更久。