侷促不安和拘謹的意思相差不大,就是平常我們做什麼事情的時候放不開手腳,放不下面子,總是小心翼翼,這樣其實什麼事都做不好,提現不出來自身的的優點,這些都會影響你的情緒,做事還是要拿出自己的態度和實力,成就一個嶄新的自我!