暴露與阻止反應法是指啥

暴露與阻止反應法的原理就是使來訪者長時間的暴露於恐懼的想法和情境中，就會提供給來訪者充足的信息，打破原有的錯誤鏈接，矯正來訪者一直持有的負性評價，比如真的碰到髒東西不洗手也是沒關係的。

最終促進來訪者對威脅性刺激形成習慣化，從而降低或消除對原有刺激的負面情緒。

同時，通過逐步的行為阻止，打破原有為了緩解負面情緒而進行的強迫行為模式，形成健康的行為模式。