1、200百米算及格，100米負重跑——兩套水腰帶，全套消防服，戰鬥靴，安全帽。所有裝備總重量約30公斤，全程18秒通過，16秒優秀。
2、第一個訓練項目——100米負重正式開始。背過身去喊，然後拎着兩套水帶，記者們奮力向前。好像只有100米遠，完工後氣喘吁吁，但結果遠遠達不到標準。大家一邊擦汗，一邊感歎消防員訓練不容易。
3、第二項是400米物資疏散。120公斤重的假人，兩桶20或30公斤重的水壺
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