紅棗:每天三顆棗,醫生不來找。
紅薯:有助於抵抗寒冷。
堅果:抵禦寒冷補充到一些營養元素。
果脯:可以補充能量
黑芝麻丸:冬天吃一些黑芝麻丸對身體好處多,健腦益智、烏髮養髮、美容養顏等
  以上5種零食立冬送朋友最合適。
綠豆糕你可以把它當做零食來解饞,也可以當做主食。比如一個人居家不想做飯時,多多少少吃點綠豆糕,既能提供能量,又能補充營養。
桂圓乾是一種公認的營養價值較高的美食,具有益氣補中,煥發精神的妙用。
紅薯乾的營養成分較多,有大量的澱粉,維生素,以及可觀的微量元素鐵,鈣等。杏幹,山楂脯等。
立冬了可以給朋友送熱奶茶。
因為立冬了天氣就變冷了,喝杯熱奶茶,又甜又香又暖,可以趕走冬天的寒冷。奶茶喝種類也非常多,還可以加椰果,芋圓。