左小青是湖南長沙人,畢業於北京電影學院,原為藝術體操員,多次獲全國藝術體操錦標賽冠軍。偶然進入演藝圈成為演員,主演了多部主旋律電視劇。後與富商高權建結婚,兩人擁有一女,11年的感情直到2021年兩人宣佈離婚。