一天200個波比跳什麼水平

一天200個波比跳屬於較高水平的訓練量，另外還要看這200個波比跳是一次性做完還是分幾次做完。正常情況下，一個成年人一分鐘可以做10~20次標準的波比跳，如果連續做，5分鐘大概能做50~80次。200個波比跳大概最少需要12~15分鐘波比跳並且連續做波比跳，對心肺刺激較強。