跨杆是什麼意思

跨杆是一種體育運動。跨杆技術中最早採用和最簡易的一種。從側面直線助跑，用離杆遠的一腿起跳。騰空後，擺動腿先越過橫杆後內旋下壓，兩臂稍後擺，使臀部迅速跨杆。同時上體前傾並向橫杆方向扭轉，接着起跳腿高抬外旋，完成跨杆動作。跨杆後身體側對橫杆，用擺動腿先着地。