體能是通過力量、速度、耐力、協調、柔韌、靈敏等運動素質表現出來的人體基本的運動能力，是運動員競技能力的重要構成因素。體能水平的高低與人體的形態學特徵以及人體的機能特徵有着密切的相關。人體的形態學特徵是其體能的質構性基礎，人體的機能特徵是其體能的生物功能性基礎。
體力不是指你最大的力量。而是指你以最大力量可以連續對外做多少的功，這涉及到你的最大力量，最大耐力，體力應該是指一個人身體在最大力量連續作功的情況下身體不斷提供能量所能持續的量。體力=肌肉已有能量+（對外做功總量/對外做功能量速度）*身體轉化能量速度。可提供量>對外能量作功速度.每個人的已有能量不同，而且，已有能量可以通過後天的鍛鍊有所提升。
體力是指身體的力量 體現在人所能爆發出的對外的作用力 體能包括的方面較廣些 如身體的綜合性能 爆發力 等等 但不包括心理方面 多參加運動，並且要堅持就可以加強體力和體能
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