跳高的最佳身高為男子在一米九左右,女子在一米八左右,身材要那種瘦長型的,最好上身和腿能成黃金比例。先天的爆發力要足,助跑摸高能夠達到優秀。腰腹力量要比較好,柔韌度也要佳,四肢協調性要好,全身應該沒有不必要的贅肉,最好是排骨肌肉型的。