五體投地的正確跪拜方法

一、俯首示敬。站立準備時，身體要立正，腳跟靠攏，腳尖往外，脊椎正直，頸部微微向前，肩膀向後張開。

二、合掌撫額。雙手輕鬆合掌，不可有高低，大拇指圈在掌內，形如即將開放的蓮花，輕輕地放在額頭，手指尖不可高過頭頂穴門。

三、合掌敬禮。合掌從額頭往下，先到喉部停頓，手指尖不可高於鼻子合掌再到心間時停頓，手指尖不可高於喉嚨，合掌雙手下方要併攏，不可鬆開。

四、屈膝長跪。兩掌先着地，用雙手腕壓於地，兩膝隨之着地。

五、手膝踞地。兩掌向前用力推出，隨將兩腿用力拉開做伸直狀，額頭着地。

六、五體投地。全身平伏在地上，雙手伸直，做合掌舍利塔的手勢，放在頭頂。

七、起身完畢。雙手打開，收回，輔助於身體，起立。