小龍蝦對增重有效果嗎

偶然吃小龍蝦不易增重，長期大量食用會導致人體增重。

蝦仁熱量較高，富含蛋白質、脂肪及多種礦物質，營養也比較豐富。但是蝦子裏有膽固醇，吃太多對身體不好。

假如是易增重體質，就應該調整飲食，少吃油膩的食物，容易導致脂肪堆積，可以多吃一些豆製品、粗糧、水果、蔬菜等。

在飲食方面要有規律，不能吃太多的食物。