13歲應該正常範圍在50釐米到6釐米之間。成年人腰圍大於等於80釐米為肥胖。標準腰圍計算方法:男性:身高(cm)÷2-11(cm),女性:身高(cm)÷2-14(cm),±5%為正常範圍。你可以自己計算一下,如果超過比較多,需要適當減肥。控制飲食,多做運動。