1、腸粉：用米漿蒸熟後形成的皮，再自主選擇加入什麼肉類，有牛肉、豬肉、海鮮，一般豬肉是最普遍的，配菜有白菜，筍絲，生菜，一般白菜最常搭配。再加入每家店都有着不同口味的醬汁，有蠔油、芝麻醬，一般芝麻醬居多。
2、滷味：滷味之中有滷鵝、滷鴨、滷豬腳、滷五花肉、滷雞腳等等，滷味在汕尾也是不同店有着不同口味，但大體上都有一個滷汁的香味，另外有的偏甜，有的偏鹹香。ps：滷鵝的身體部位如鵝翅、鵝腳、鵝頭，都是值得一試的。
3、鴨母捻：一種糖水，碗底用的是白木耳、蓮子、番薯，再加上下面那一粒粒像湯圓的東西，也是有芝麻餡花生餡的。
4、牛肉、牛雜粿條：粿條是一種用米漿做成的粉條，通過煮熟後配上新鮮牛肉，或者特色熬製的牛雜，最後澆上鮮美湯汁，做成一碗汕尾人生活在必不可少的美味。
5、灌粿條：用芝麻醬或花生醬與沙茶醬一起調成的醬，和粿條或者面一起吃。
6、粿汁：用米漿做成的，一般配上滷味一起吃的，早餐午餐下午茶都可以，圖片是滷豬大腸、苦瓜、雞蛋，還有臘腸。
7、蠔烙：新鮮的生蠔加上雞蛋和葱花以及地瓜粉撈勻後進行煎熟。
8、芝麻茶（褐色）杏仁茶（白色）：都是甜的，糊漿狀，潮州人的下午茶。
9、鹹碗果：也是米漿做成的底，上面加的是蘿蔔乾，蘿蔔乾是經過調味的，加在一起吃會很特別。
10、糯米豬腸：裏面用的是糯米還有一些配料，第二張圖是炸過的，所以看起來比較硬。糯米配合上其他配料，還有外表的皮，會有特別的口感。
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