周家五行拳教學

1、三體式

懸頂坐步根為磐，凝神調息抱丹田

規矩皆源三體式，下合地氣上通天。

2、劈拳式

金生水來水濡金，肺腎兩家本相親

劈開火山通丹灶，鑽出腎水返崑崙。

3、鑽拳式

鑽拳形似水中波，引來腎水濟心火

和風吹動天邊月，靜觀織女傳玉梭。

4、崩拳式

崩拳好似箭離弓，消息全憑後足蹬

納得腎水榮肝木，鬆肩垂肘氣自平。

5、炮拳式

裹手丹田發從心，漫步周天消息真

春風送暖心花放，神清意緩醉熏熏。

6、橫拳式

兩膀輕鬆頭頂懸，腰軸轉動運丹田

氣通兩脅肝脾健，力發章門似湧泉。