感到羞愧和慚愧的成語有:自愧不如、羞愧滿面、忝列衣冠、汗出沾背、一生愧辱、問心有愧、感愧無地、當之有愧、自慚形穢、靦顏人世,自愧弗如、面有愧色、悲愧交集、無地自容、自覺形穢、惱羞成怒、顧景慚形、包羞忍恥、滌私愧貪、忝陪末座、捫心有愧、內省不疚、後悔莫及等等。