功夫中的橋指的是小手臂,洪拳注重練習小臂的抗打能力,練習方法有用小臂打沙包,打木樁等。
以前著名的拳師就有“鐵橋三”。硬馬,指的是四平八穩的站樁馬步,練習硬馬,目的就是練就下盤的力量,及搏擊運動中的平衡和穩健。同時,洪拳出拳講究蓄勁,給人一種硬朗的感覺,故有硬橋硬馬之稱謂。