1、深呼吸,調整自己呼吸的速度和頻度,讓心態保持穩定,通過穩定的深呼吸的調整來達到表情管理的目的。
2、抑制自己的憤怒,在公共場合遇到憤怒的事情時要控制自己的憤怒,努力管理自己的面部表情。
希望我的回答可以幫助到大家,望採納,謝謝。