為什麼握力越練越差

事實上人體力量大小和人體的肌肉是成正比的。臂力大説明手臂的肌肉含量高，臂力小説明手臂肌肉含量低。臂力變小了，就是説肌肉萎縮了。因此要讓手臂力量變大就需要增加手臂的肌肉。手臂肌肉主要有前臂肌羣和上臂肌羣組成。主要練習到的肌肉有上臂的肱三頭肌、肱二頭肌和前臂肌羣，所以要鍛鍊臂力就需要發達這些肌肉。