很多時候,我們不但拒絕承受別人的憤怒,也不想表達自己的憤怒。
一味隱忍可能會讓憤怒更加強烈地爆發,導致更大的矛盾和問題。
對於內在的這些情緒,關鍵是找到一個平衡點。
只要方法恰當,憤怒也可以很好的表達。
毫無疑問,認清自己的需要,學會表達憤怒,就是和他人建立更健康的關係。