5個動作為一組是什麼意思

5個動作為一組就是説這5個不一樣的動作作為一組動作，一般來説要把5個動作一起連續做。

如果後面還接着説一組10次或20次，就是把這5個動作連續做10次或20次。這種説法最常聽到的就是健身教練教做健身動作的時候，每組動作做完中間一般可以休息幾分鐘。