自我釋懷是指在經歷了一些陰霾的事情後通過自己的調節讓自己重新有一個好狀態。比如説，在高考中我付出了許許多多努力但仍未考上自己心怡的大學，但我告訴自己不要放棄我可以，這就是自我釋懷。
還有就是喜歡的人並不喜歡你，這時你也需要自我釋懷。
自我釋懷就是：對過去的事，不再懷念，對離開的人，不再糾纏，對做不到的，不再自責，對得不到的，不再留戀。
釋懷，是對自己負責
是對他人尊重，是對萬事看透。
有些事讓我們後悔，卻無能為力有些人讓我們不捨，卻各奔東西，有些東西讓我們追求，卻遙不可及感情裏，總會有分分合合
生命裏，總會有來來去去。
風雨，不是磨難而是磨練
滄桑，不是痛苦而是痛快。
釋懷，等於重來
和不好的告別，把美好的等待。
釋懷，等於寬容
原諒他人的錯誤，包容別人的過失。
釋懷，等於輕鬆
不胡思亂想，身心累
不耿耿於懷，傷感情
耿耿於懷，只能讓別人擾亂了你的心，阻擋你的腳步，讓你停滯在憤怒或者不安中。耿耿於懷，帶走的是歡樂，增添的是人生的苦惱，利與弊我們要分得清。
釋懷，是一種選擇，選擇快樂和幸福。
釋懷，是一種忘記，忘記煩惱和憂傷。
釋懷，是一種勇氣，告別過去和失去。
不再糾纏，不再抱怨
努力的過好剩下的每一天。
只有釋懷，才能看淡
只有看淡，才能看開
只有看開，才能知足
只有知足，才能幸福。
當你學會了釋懷，也就減少了不滿
當你做到了釋懷，也就沒有了抱怨！
學會釋懷吧
和往事説一聲拜拜
自我釋懷的意思就是尋求自我解脱。通過調節調整，放下過去所經歷的、煩惱的、苦悶的、一切一切的不好遭遇，不良結果，做到不糾結，不牽掛，看淡一切，想開一些，自己做自己工作，給自己正能量，正確引導激勵鞭策自己，讓自己的不良情緒得到消散，釋懷，釋放。相信美好的一天會到來！
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