潛水最長能憋多久

一般人水下憋氣30到60秒。

肺活量的大小通常是影響一個人在水下憋氣時間的主要原因， 如果肺活量較大， 水下憋氣的時間會較長。 適當增加肺活量可以從飲食習慣和體育鍛煉兩方面進行綜合管理，還需要戒煙戒酒，有規律地工作和休息，避免熬夜，吃富含蛋白質和維生素的食物以增強健康。此外適當的登山和游泳可以鍛鍊肺活量，也可以每天適當地屏住呼吸，這會使肺活量越來越大，從而增加在水下的憋氣時間。建議循序漸進、有規律以及全面地提高，從而逐步增加水下憋氣時間。