馬拉松補給攻略

在比賽的補給站適時補充水和能量。馬拉松補給主要是補水和補充能量，必要補充鹽丸。在馬拉松比賽中，一般從十公里都有一個補給站，在第一個補給站，無論你感覺到還是感覺不到渴，都要開始補充水，能量飲料和其它吃的，根據自身情況，適時補充。