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什麼食物含鎂元素最多
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心理
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1.綠葉的蔬菜,比如菠菜、油麥菜、芹菜、韭菜,在這些綠葉蔬菜當中含有大量的鎂元素。
2.粗糧類食物,比如燕麥、蕎麥、大麥、玉米,在這些粗糧裏面也含有非常豐富的鎂元素。
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含鎂
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