成年人睡6小時夠嗎

如果是熟睡的話，成年人睡6小時就夠了。但是，必須是熟睡，否則就應該保持在6-7小時之間…，這樣的話就能精力充沛了。儘管如此，還應該保持每天中午睡午覺的好習慣。在保持睡6小時的前提是每天最好是在晚上11點前就上牀睡覺的，這樣質量才好。