盤腿坐之所以會感到舒服,原因是可以提高身體的柔韌性。隨着人的年齡的增長,人體的柔韌性和骨骼會越來越像“鋼筋”,如果在日常生活中沒有加以鍛鍊,則會越來越堅硬,尤其是腿部以下以及腳踝等位置。然後對於經常盤腿跪坐的女性而言,這種方式不僅可以提高身體的柔韌性,還可以讓曲線變得更加苗條,增加女性美。
       可以疏通腿部的經絡。在日常生活中,女性穿高跟鞋的場合比較多,穿高跟鞋會增加腿部經絡堵塞的可能性。盤腿坐不僅可以將腿部的經絡和血脈活動開,還能打開胯關節,利於女性的分娩。