拳擊的根本目的在於

能夠增強人的敏感度和反應能力

拳擊中最基本上、最重要的素養之一，便是要具備高度敏感和更快的反應能力。在拳擊比賽和練習時，運動員要熟練地把握應用各種方式，靈便地轉變應用各種各樣戰略，而且要靈活應變的隨場中狀況立即調節自身的戰術，同時要進行各種各樣技術組成等，整個這一切，都需要拳手具備高度的敏感度，具備更快的反應能力，不然便會止步不前，隨處處於被動。

常常訓練拳擊和參與拳擊比賽的人，他們敏感度和反應能力便會獲得充分的訓練和提升，這類精確性和反應能力表現在工作和生活，便會使你覺得日常生活輕鬆自在，進而提升人的生活氣息和樂趣。