划船機起源於賽艇,是一種模仿賽艇運動、為賽艇運動員設計的陸上訓練器械,由於划船機安全、高效的特點,如今已發展成廣受大眾青睞的健身鍛鍊器材。划船機能夠鍛鍊到全身大部分的肌肉,長期堅持使用的話可以幫助保持良好的體型和鍛鍊心肺功能,可以説是適合全家老少使用的健身器材。而且因為採用坐姿,相比跑步、打球等運動,划船機對膝蓋比較友好,不容易造成關節損傷,所以也非常適合膝蓋損傷人士作為康復器械使用。