所謂三性歸一就是説,大腦靜心想丹田,兩眼閉目看丹田,兩耳靜心聽丹田
一.降氣洗髒
降氣洗髒功是調節三焦,去濁留清,滋養五臟,鬆身鬆氣的功法。
【意念】
1.練習時應身心鬆靜,用三性歸一法內想丹田、內視丹田、內聽丹田、逐漸達到身心虛靜,物我兩忘的無極之境。
2.靜站片刻後,眼神心意領兩手緩緩引氣上行,引大自然混元氣從頭頂性宮進入體內,自上而下的緩緩下降,順兩腿一直下降到兩腳湧泉。