卷腹上單槓考核標準

單槓卷腹上又叫翻身上，它的考核是有標準的。

一，上槓之前要舉右手示意，準備開始了，這是禮儀。

二，蹬地擺腿要協調一致。

三，兩腿在頭上後襬時要直腿，不能彎腿。

四，腹部貼槓後，身體旋轉時要伸直，肢體不能有收髖、彎腿的動作。

五，人體翻轉過來後成支撐時人體要保持伸直狀態。