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散盤和雙盤效果一樣嗎
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心理
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散盤和雙盤效果當然不一樣。
散盤使整個人舒適度比較好,適合長期打坐動作,而雙盤對於腿部力量要求較高,對人的耐性和堅持力要求也很高,效果是完全不一樣的
Tags:
散盤
雙盤
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