1、瞭解朋友心情不好的原因。心情低落都是由各方面原因造成的，要安慰他，讓他開心，你就要找到最主要的原因。可以通過和他關係不錯的同事、朋友瞭解事情的原委，比如他是不是在工作中遇到了問題，還是在家庭生活裏遇到了困難。然後針對問題，來安慰他，能幫着解決的一定要幫着解決哦。
2、給他講搞笑的事情，逗他開心。當朋友心情不好，情緒低落時，千萬不要再説些亂七八糟的事情刺激他，講點搞笑的事情，或者直接在手機上網上搜點笑話，講給他聽，或者直接為他播放一段緩和情緒的音樂，這些都可以起到緩解情緒的作用。
3、請他去玩他平時比較感興趣的東西。如有的人喜歡玩電玩，當他情緒低落時，就可以帶他到電玩城，好好的放鬆發泄一下，心情也會好很多哦。如果您的朋友喜歡打球，那麼不妨帶他到運動場，揮汗如雨一番，既鍛鍊了身體，又緩和了心情。
4、耐心地傾聽。當朋友心情不好時，要主動跟他説話，當他話匣子打開，滔滔不絕時，不要露出不耐煩的神情，要專注的聽，針對朋友傾訴中出現的一些問題，可以適當地表示一下疑慮，讓你們之間有一個更好更深入的交流。總之在朋友心情不好時，你一定要做一個好的傾聽者和交流者。
可以嘗試着慢慢的從側面溝通一下 比如我突然感覺到 你好像有心事 可以跟我一起分享一下嗎
如果有不開心的事 我希望可以讓你聆聽一下 排憂解難。
回答1.
如果你遇到困難 作為朋友 我想我們應該一同去面對 。
回答2.不跟你遇到了什麼樣的問題 我希望會陪着你一起走下去的
第一，靜靜地聽對方把話説完，不要急着提建議。
第二，運用同理心去安慰對方。
第三，從積極的角度看待問題。
所謂從積極的角度來看待問題，其實就是提醒你的朋友，要善於看到挫折當中的積極意義。
第四，提供真心實意的幫助。
安慰別人最有效的方式除了「説」之外，還有「做」。
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