每天爬33層樓梯有什麼效果

一：增加體力

爬樓梯是一項健康的運動方式，以前沒有電梯的時候，經常爬樓梯的人身體都很好，腿部肌肉強壯有力。

二減肥

爬樓梯特別減大腿內側的肥肉，如果是經常坐在辦公室裏久而不動的人，大腿內側的肥肉會比其他人多很多，有時候走路都能摩擦到，炎熱的夏天那是苦不堪言的，所以經常爬爬樓梯，有助於減掉大腿內側的肥肉。

三：增加腿部線條美感

腿部肌肉結實了，線條自然出來了，並且不容易反彈，要想線條更加優美，就每天爬爬樓梯不花很多時間就可以做得到。