首先買一包衞生巾(有分日用及夜用的,就是早上和晚上,還有分有翅膀和沒有翅膀的,有翅膀可以鎖定讓衞生巾位置的,不讓衞生巾移位),打開衞生巾,撕開背部的紙後,將衞生巾粘在內褲上,如有翅膀可將它們粘在內褲的底部外側定位,在粘的時候將衞生巾有折線的地方對準內褲裏的兩條線就可以了