非常高興能夠為你來回答這個問題，如果你想和你的初戀分手，但是又捨不得，那麼你就需要問一下自己的內心到底愛不愛你的初戀
如果你是真心愛你初戀的話，那麼就不要選擇分手，繼續和她下去，如果你已經不愛他了，又捨不得分手，那麼可以狠下心告訴她真相，然後沒交新的朋友分散注意力
一、深刻反思
深刻反省反思自身存在的主要問題和原因。
兩個人在一起相處，為什麼你會有想分手的想法：
是兩個人性格不合還是兩個人的“三觀”不同
是對方獨立生活能力太差還是自己要求過於苛刻
是對方條件不好還是自己擇偶標準過高等等。
要深刻反思，認真分析，深入解剖。
把自己身上存在的主要問題和原因找準、找細、找全，而後對症下藥，逐項改正。
二、換位思考
站在對方的角度、觀點和立場考慮問題。
我們之所以在遇到問題的時候感覺束手無策或者無所適從，很重要的一點就是不會換位思考。
總是站在自己的角度，站在自己的立場、觀點考慮問題。
貼上主觀的標籤，我認為怎麼樣就怎麼樣。
這樣很容易產生誤解，很容易失去解決問題的最佳時機和最好的辦法。
尤其是兩個人感情方面的問題，更要學會換位思考、懂得換位思考，及時消除矛盾和誤解。
三、有效溝通
要與對方認真進行情感和思想上的交流。
把自己的想法要大膽地説出來，既是為自己負責也是為對方負責。
兩個人在一起坦誠地進行溝通交流，聽聽對方的看法和觀點。
看看對方是不是也有這個想法，看看對方處理這個問題的想法和態度。
想分手又不捨得，這種矛盾的心理應該會讓你備受煎熬，既然不捨得，就不要考慮分手，在不捨得和分手之間總是要做出一個選擇的，考慮清楚以後再做出正確的選擇。
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