初中排球正確操作方法

正面對正來球方向，兩腳開立稍寬於肩，腳跟微起，兩膝彎曲稍內收的準備姿勢。

兩手手指重疊後合掌互握，掌根靠攏，兩拇指平行朝前，手臂伸直，手腕下壓，兩臂外翻，形成一個擊球平面。

擊球點在腹前約一臂距離，用前臂腕關節以上10釐米左右，橈骨內側平面觸球。

擊球時手臂插入球下，蹬腿抬臂，身體重心向前上方移動，同時含胸，壓腕，頂肘等動作協調配合，身體和兩臂要有自然的隨球伴送動作，以便控制球的落點和方向。