雜念指不純正的念頭，多指為人打算的念頭，摒除雜念即排除私心雜念。摒除：有排除，去除的意思。集中精力的最大障礙在於缺乏動機去除雜念，一個人倘若對事情無興趣也無法找到任何意義，這時就難以集中注意力。此時需要做的就是排除心中亂七八糟的想法。
摒除雜念的意思解説如下
咱們首先要搞明白何為雜念
雜念是相對於正念而言的！
正念和雜念是你的分別心造出來的.
你只需要把自己的心念放細，觀察自己的每一個起心動念，明明歷歷，念念分明！
摒除，就是除去心中亂七八糟的念想。
具體摒除雜念的方法如下：
1、保持覺觀，活在當下，不要沉浸在過去的痛苦、陰影、傷害中，也不要為未來不確定的事情擔憂。
2、合理安排自己的工作、學習和生活，不要過高地估計自己的能力，給自己過多的壓力，量力而行。
3、注意收神，不要讓自己的思緒散亂，無法控制，一旦發現自己的念頭來了，承認這個現狀，然後對自己説，我又想什麼了，這時候念頭就會被打斷，而不會無休止地延綿下去，不要為自己的妄想而滋生新的煩惱和怨恨。
靜下心來摒除雜念，使自己的思想意識逐漸歸於一處，專注一心.同時要調整呼吸，使自己的呼吸由快及慢，由淺入深，那時候你就不用耳去聽，該用心去體會了.進而加深修煉，雜念全無。
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