所謂飛行使他是指人類乘坐航空器。橫越數個時區,因地理位置的改變所造成的實際上的差異,進而影響人們長時間建立起來的日常生活作息規律,發生暫時性生理失常的現象。
畢竟時差這個詞50年前首次出現在《洛杉磯時報》的一篇專欄中。作者將其形容為一種不同於宿醉的虛弱,你變得遲鈍,乏力,不合時宜的犯困,甚至感到抑鬱和認知困難。
一般來説,向西行意味着晚睡,向東行則是早睡。對大部分來説,晚睡總比早睡容易多。