單槓左右手用力不均勻怎麼解決

解決辦法：一、正確握槓。握槓時，將身體重心置於兩手中間，不要偏左或偏右，如果中心偏了，把身體拉起時兩手用力就不均勻了。

二、加強臂力鍛鍊。如果握槓沒有問題，左右用力仍然不均勻，可能是兩臂力量不同，經常幹活拿東西的手臂力要強些，不常使用的手臂力要弱點，向上引體時臂力大的自然用力多，臂力小的用力少，因此要加強鍛鍊，使兩臂都能協調用力。

三、掌握上槓技巧。玩單槓多了，自己會發現怎麼上槓輕鬆，怎麼握槓舒服，怎麼協調用力拉槓，熟能生巧，巧用力左右手就感到均勻舒適了。