卧室燈具的常用色温範圍是2700k-4200k左右，如果是一般活動，例如休息，放鬆等，亮度150lx左右就可以了 如果是要在房間閲讀等，則需要300lx-500lx的亮度。
如果是在卧室休息，建議使用低色温的光，例如3000k左右的色温，這是一種暖黃色的光。低色温的燈具藍光成分較少，有益於人身心放鬆，有利於睡眠。低色温配低亮度，會使房間光線顯得温馨舒適。如果使用單一色温的燈具，建議卧室使用低色温的吸頂燈燈具。
當然由於卧室的應用場景也是多變的，可能會用來閲讀等活動，需要比較明亮的光線，這時候最好用4000k左右的自然光色温，當然可以搭配枱燈，落地燈作為輔助照明，提高亮度。較高亮度配上較高色温會使光線讓人感覺乾淨明亮。
色温也具有調節情緒的作用，心情不好的時候，不建議使用較低的色温，可以使用5000k左右這種較高的色温，能夠調動人的情緒。所以卧室也可以選擇可調色温的吸頂燈，以適應不同的應用場景。但是如果是LED光源的吸頂燈，不建議長期使用高於4000k色温的燈光。這個不是強制規定，只要LED燈具符合相關標準，也可以使用。
老人的視力衰退比較多，一般建議選擇較高色温和亮度的燈具，更方便老人看清東西。而小孩處於成長期，眼睛需要更好的呵護，一般不建議色温超過4000k
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