人步行一分鐘大概走60-100米。
一般情況下,正常人每分鐘步行的速度大約是1m/s,步距大概為60-75cm,而頻率為1步半/s,所以一分鐘大約能走60-100米。
走路鍛鍊深受一些年齡偏大的中老年人喜歡,儘管走路鍛鍊屬於一種非常安全的運動健身項目,但是如果不能很好地把握其鍛鍊的方法和要領,就很難達到應有的健身效果,甚至還可能產生一定的副作用。因此,如果選擇長走鍛鍊身體,方法一定要正確。