男人想要戒除其實不難的,少看點成人視頻和圖片之類的,堅持多參加運動鍛鍊身體,每天早上睡醒了不要賴牀立刻起牀,多把心思投入到工作和學習上,慢慢養成良好習慣後,就會把注意力轉移到工作和學習上了,擼鐵的毛病也就戒除了,加油吧