增肌粉裏面的勺子一般多少克

一般是15克。

一般來説運動後半小時後飲用較佳，每次食用2勺即可。其主要成分是速溶濃縮乳清蛋白粉、速溶分離乳清蛋白粉、纖維素、甜菊糖苷等物質，非常適合各類健身運動的人羣使用

通常就一勺30克就行了，最好在鍛鍊前半個小時吃。

增肌粉可以幫助鍛鍊的人羣，快速補充身體所需要的營養。

增肌粉的用量沒有統一的規定也沒有標準，正常每天1-3次，每次1勺，1勺大概60克左右，根據不同階段的人羣服用的方法和劑量都有差別，與工作量的大小也有一定的關係。

最好在健身後半個小時之內服用，可以用牛奶溶解飲用。