在我國能夠流入印度洋的外流河多發源於青藏高原，其中最著名的是雅魯藏布江，源自於我國西藏南部的岡底斯山脈，流經印度、孟加拉國最終與恆河匯合，流入印度洋的孟加拉灣。在印度境內稱為布拉馬普特拉河，在孟加拉國境內稱為賈木納河。
1、雅魯藏布江：進入印度稱布拉馬普特拉河。通過恆河三角洲注入印度洋的孟加拉灣，孟加拉國後稱“布拉瑪普特拉河”。
2、怒江：進入緬甸後稱薩爾温江，在仰光東側注入印度洋的安達曼海。
3、獅泉河、象泉河：為印度河的上游，經巴基斯坦注入印度洋。
4、獨龍河、大盈江及龍川江等：均為緬甸境內伊洛瓦底江的上游，在仰光附近注入印度洋。
雅魯藏布江，被藏族視為“搖籃”和“母親河”。以長度來説為中國第5大河（僅次於長江、黃河、黑龍江和珠江）、西藏地區第一大河，以水量來説是印度和孟加拉國的第二大河（僅次於恆河）。
上游是世界海拔最高的大河，也是中國坡降最陡的大河。藏語中雅魯藏布江意為“高山流下的雪水”，梵語中布拉馬普特拉河意為“梵天之子”。它發源於西藏喜馬拉雅山脈北麓的傑馬央宗冰川，從藏南進入印度，在藏南境內稱底杭河或香江
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