眼睛篇:每天做閉目養神操
眼睛是心靈的窗户,每天做閉目養神操,可以放鬆、鍛鍊眼周的肌肉,起到緊緻眼部肌肉、明亮眼神、促進血液循環的的作用。
不管你躺着站着,坐着靠着,你都能做,在任何地方都可以不受任何環境限制。現在來教你們怎麼做這個閉幕寫字操
首先心裏想一句內容,隨便什麼都可以,比如就寫“每天做閉目養神操”這幾個字。
然後把眼睛閉上放鬆,眼珠跟着筆畫把字體寫出來。左三圈右三圈,左斜上方三下,右斜上方三下,每次轉動方向的範圍儘量做到最大,寫完之後,會讓我們的雙眸更加清澈,和眼神黯淡和眼周暗沉説拜拜。