子母梨熱量

熱量50大卡

做法步驟

1、備好食材

字母雪梨、冰糖、貝母。

2、買回新鮮雪梨3個，三天量，每天一個。將雪梨放置中清水中，加入二勺鹽、二勺小蘇打到清水中，浸泡20分鐘，再用鹽將梨的表皮搓洗乾淨。貝母用清水浸泡一下。

3、將梨頭呈蓋子狀切除1/4，蓋子不要扔掉待用，將梨心挖除，挖成空心狀。

4、將10克貝母和4-5顆冰糖一起放置於挖空的梨心處，準備4根牙籤，將切下的梨蓋重新按4個角度固定起來。

5、將固定好的梨子放置於碗中，碗內不要再添加水或其它物品，將碗放在蒸鍋中隔水蒸30分鐘，如果是燉鍋，則蒸一個小時。

6、蒸好的梨碗中會存留一些水份，直接先將碗中的水喝掉，再將梨肉和貝母一起食用下去。蒸後的梨肉清甜軟糯，口感很好。