日光對眼睛最好,所有人類燈光都不如日光對眼睛友好,日光是全光譜照射。室內光線下,對眼睛好的燈光重要的是根據自己眼睛感覺判斷,在刺眼的光線下對眼睛不好。
鎂光燈對眼睛傷害較大,使用燈光一定要光源穩定,屏閃要比較小,不容易出現跳動和頻率變化,則不容易引起眼疲勞。