新時期幼兒體適能具體時間

嬰兒時期——從第2個月開始到12個月。關鍵體適能訓練科目有關節運動範疇的訓練、扶持時站立和踏步、滾動、爬行和走路等。

幼兒學步時期——12個月到3歲。關鍵體適能訓練科目逐步增加為慢跑，加大步伐、攀爬、跳舞等。

學齡前兒童時期——3~6歲。這段時間是孩子學習的關鍵時期，關鍵體適能訓練科目可以是騎三輪車、游泳、跳舞、體操等。

學齡兒童時期——6~12歲。關鍵體適能訓練科目有滑冰、騎單車、慢跑、足球和籃球、田徑、武術、摔跤、排球、網球等。

青春期時期——12~18歲。關鍵體適能訓練科目有團隊活動、社交舞蹈、健美操、爵士舞等。這一階段孩子的體能與精力其實已經基本成型，我們不要斷掉以前的訓練即可