火呼吸的要領是什麼

火呼吸的要領是快速的、節律性和持續性的呼吸。呼和吸的時間相等，中間沒有停頓。

火呼吸的方法：把嘴巴閉上用鼻子快速的呼吸，而且是快速持續的有節律性的。放鬆時吸氣，呼氣時丹田橫膈膜向內收，做的要快一些，一秒大概2到3次，剛開始找不到節奏時，可以把舌頭伸出來就像夏天非常熱的小狗，彈動橫膈膜和丹田。